Hej på er! Har haft en riktigt skön förmiddag här hemma. Frukost, kaffe och mys, men nu är det snart dags att starta veckan. Ska hoppa i träningskläderna och sticka till gymmet hade jag tänkt. Den här veckan ska jag börja med ett nytt träningsupplägg. Vanligtvis kör jag 3 set på varje övning med ca 8 reps, det jag tänkte göra nu är att öva upp min uthållighet i musklerna genom att sänka vikterna något och istället köra 12-15 resp per set. Får se om jag håller på med det i en vecka, två eller en månad, men kul att testa något nytt och se om det ger resiultat! Tänkte isåfall eventuellt köra två veckor uthållighet och sedan två veckor tungt osv. Vad tror ni om det? Några andra tips?
n
