Byxor, skor och sportbh Nike, linne Adidas
Hej snyggingar! Vaknade vid halv nio idag och direkt efter frukost bar det av till gymmet. Körde rygg och mage idag med följande övningar. Tre set marklyft med rodd, tre set framåtlutande hantellyft, tre set enarmsrodd, tre set fällkniven, tre set fällkniven för sidan av magen, tre set mage i maskin, tre set axlar i maskin och så ett gäng magövningar. Nu har jag precis slurkat i mig en proteinshake och ska ta en dusch innan det bär av mot stan för lunch i Nyhavn och lite shopping för att sedan hoppa på tåget mot Ystad, möta min familj och ta färjan till Bornholm. Mys!
n
