Brallor och skor Nike, linne Adidas
Ååh, vilket skönt pass det blev på gymmet idag. Kände mig grymt stark och ökade vikter i de flesta övningarna. Körde tre set marklyft med rodd (stång 30 kg), tre set framåtlutande hantellyft (4, 5, 6 kg), tre set latsdrag 40 kg, tre set rodd i maskin 55 kg, tre set fällkniven med 10-kilosvikt, tre set axlar i maskin 20 kg och tre set mage i maskin på 55 kg. Därefter blev det 16 min HIIT på bandet med 20{21a3e783d9dbf64d0310fa087fbe07e3db124a89877cad6a714299b70fdf59cc} lutning och en hastighet på 15-16 kph. Död efter.
n
