För som missat vad HIIT är kan ni läsa det här inlägget. Jag springer mellan 15-16 kph och hoppar av och står med varsitt ben om bandet när jag “vila”. 30 sek löp, 30 sek vila, eftersom bandet är så segt på att skifta hastighet manuellt. Kör max 20 min och min 15 min. Går lika bra att köra på cykel eller crosstrainer. Några fler frågor när vi är igång?
n
