Tungt på gymmet idag efter en veckas sjukdom. Vågade inte köra någon kondition ännu men körde igenom överkroppen iallafall med följande övningar. 3 set marklyft med rodd, 3 set latsdrag, 3 set fällkniven med 10-kilosvikt, 3 kg hantellyft lutande ut från ribbstol (video här), 3 set mage i maskin, 3 set dropset för biceps (dog typ) och så en jäkla massa övningar för magen. Nu måste jag ha mat innan jag svimmar!
Linne Casall, resten från Nike
n
