Så blev det lite träning idag också. Startade med 30 min intervaller på bandet, 5 min uppvärmning därefter (2 min snabbt + 1 min gång) x 6 och så avslutningsvis 5 min HIIT-intervaller. Blev ca 5.75 km, körde 7.5 kph under vilan och 13.5 kph när jag körde snabbt. Efter det stretchade jag ordentligt, kände mig sådär jobbigt stel och krampig i början av löpningen, för att sedan köra ett par core-övningar och tre set mage i maskin. Nu ska jag in i duschen och mysa lite innan det är dags för jobb.
Linne och byxor Nike, strumpor H&M Sport
n
