Linne Rebook, resten Nike
Hallu puddingar! Var ju och tränade igår innan jobbet och körde på fullt med överkropp. Träningsvärk i biceps idag, ja. Ska se om jag kommer ihåg alla övningar, körde på som en liten duracell-kanin.
Fyra set bicepscurl (7-9 kg), tre set framåtlutande hantellyft, tre set enarms-rodd, tre set bröstpress, tre set hantellyft, tre set marklyft med rodd, tre set rodd i maskin, tre set bicepscurl mer och sedan körde jag igenom magen i tjugo min.
Älskar att se hur starkare man blir för varje gång. Hann tyvärr inte med någon kondi så det får det bli idag istället. Åkte och jobbade elva timmar och var inte hemma förrän halv fem imorse. Nu ska jag ha frukost!
Efter träning. Efter dusch.
n
