Vi har storstädat precis hela dagen och helt plötsligt var klockan sex. Slängde på mig träningskläder och cyklade till gymmet för ett skön pass. Det blev trettio minuter på bandet, 5 min löpning, 5 min HIIT (30/30 sek, lutning 4.5, hastighet 15 kph), 5 min löpning, 5 min HIIT (30/20 sek samma lutning och hastighet), 5 min löpning, 5 min Tabata (20/10 sek, samma hastighet och lutning 5) Helt slut efter det passet! Körde sex set mage efteråt (maskin och L-lyft) och sedan cyklade hem i världens motvind.
Tog en dusch och slängde ihop en rätt jag såg Ramsay laga på tv:n medan jag sprang
Wok med kyckling, broccoli, morot, chili, vitlök blandat med två rörda ägg samt lite nudlar (killen fick det mesta) och så lite squeezed lime på toppen. Gott! Nu – fredagsmys!
n
