Rotade fram ett par gamla brallor från Nike som ser ut som ett fyrverkeri! Skitvarma dock, glömde att de är fodrade, haha. Proteinshake efter träning med smak Cookies & Cream.
Men hallå där! Idag fick benen jobba vill jag lova. Sugen på ett nytt upplägg snart dock, benen börjar vänja sig märker jag. Körde tre set benböj i smith-maskinen, tre set benpress (maxade med 10 reps på 150 kg), tre set abductor, 25 reps x 2 gående utfall med 20 kg på axlarna. Blev även en hel del mage med hjälp av pilatesboll samt toes to bar. Senare idag ska ni få se alla kosttillskott som jag använder mig av just nu.
Tights, skor och linne Nike, hoodie Victoria Secret.
n
