Åh, vad jag älskar att träna, komma hem när det är mörkt, duscha och sedan ha myskväll! Finns inget bättre! Har nyss tagit en lång, varm dusch och nu står laxen i ugnen och Idol börjar snart. Fredagsmys när det är som bäst. Körde ett riktigt skönt pass på gymmet, startade med tre set rodd i maskin, 3 set korsrygg, 3 set bicepscurl med 20 kg stång, sidan av mage med 16 kg och så ett gäng magövningar. Därefter körde jag 30 min intervaller på bandet. Tre min snabbt (12-13 kph), 1 min jogging/gång osv, helt död efter och sammanlagt blev det sex kilometer. Nu ska jag hälla upp ett glas vin och mysa vidare. Hejhej!
n
