Tights Adidas, skor och linne Nike, jacka Adidas by Stella McCartney
Så skönt pass på gymmet idag! Körde rygg och mage och fick grym kontakt och kände mig stark. Det blev tre set rodd i maskin, två set korsrygg, tre set latsdrag, tre set axlar i cabeln, sedan övade jag på mina chins – och – jag klarade två fel-fria! Woho, power! Ett steg närmare mitt mål att klara ett par stycken utan problem. Körde även en hel del övningar för magen. Bland annat den här, den här, den här och den här. Efter det körde jag 10 HIIT-intervaller på bandet. Lutning 4{21a3e783d9dbf64d0310fa087fbe07e3db124a89877cad6a714299b70fdf59cc} och hastighet 16 kph. Omg, hade seriös blodsmak i munnen efter. Så jäkla jobbigt! Nu protteshake och vila, regnet öser ned utanför.
Latsdrag och chins. Ni glömmer väl inte checka in min instagram? @nathanelles
n
