Älskar mitt nya linne från Nike. Har likadant i svart och det använder jag ofta. Sportbh:n kommer även den från Nike och tights från Drop of Mindfulness.
Riktigt göttigt pass blev det idag. Killen fick bestämma vad vi skulle köra idag så det blev mycket armar och mage. Startade med chins, just nu klarar jag fyra smala och två breda men jag märker hur jag blir starkare för varje gång och orkar mer och mer, så nice! Efter det skulle vi köra dips men herregud, klarade inte en enda, galet svag i triceps eller bara dålig teknik. Förmodligen bägge delar. Körde iallafall tre triceps i cablen, stående bicepscurl samt sittandes, bakåtlutande med 8-12 kg, enarmsrodd 12 kg, lite bröst och toes to bar. Därfter en hel del magövnigar, på lutande bräda med tio kg-vikt, bollinrullning, L-lyft, crunches på boll osv. Hade så mycket energi och kunde fortsätta för alltid kändes det som. Skippade dock cardion då jag inte pallade, får bli en promenad ikväll istället.
Chins // Triceps i cablen (Vad heter denna övning?!)
n
