Hej på er! Igår kunde jag inte hålla mig borde från gymmet och körde ett grymt benpass på gymmet innan jobbet. Hade lång tid på mig så jag körde igenom dem ordentligt och det känns idag vill jag lova. Startade med tre set knäböj i smithen, fyra set liggande benpress, tre set djupa marklyft (stod på en stepbräda), tre set enbens death lift (som den här) med en stång, tre set bencurl, tre set bulgariska utfall och en hel del magövningar. Var lagom slut i benen efter det passet vill jag lova. La på ett tolv timmars-pass på jobbet efter det och var hemma vid sju-tiden imorse. Nu har jag nyss vaknat och har fått kaffe. Ikväll blir det födelsedags/housewarming hos våra kollegor, så det blir till att rota fram en party-blåsa och klackar. De rastas ju inte allt för ofta ???? Ha en fin lördag!
n
