Hej på er! Ställde klockan på åtta imorse eftersom vi har sjukt mycket att göra idag. Stängde av den i sömnen och vaknade inte förrän kvart i elva! Panik! Slängde i oss frukost och stack upp till gymmet för ett snabbt pass. Efter det storhandlade vi och nu måste vi städa hela lägenheten innan sju av våra vänner kommer ikväll och vi ska bjuda på middag. Blir himla mysigt men lite stressigt. Det blir parmalindad melon till förätt, fläskfilé-gryta med start chorizo till huvudrätt och så den här desserten.
Väl på gymmet körde vi igenom överkroppen. Jag var nämligen så klantig i lördags att jag drog i min tå rätt i en tröskel så den är lite halv-bruten och helt blå och helt omöjlig att springa med. Körde tre set latsdrag, fyra set biceps-curl, tre set enarmsrodd, tre set axel-press, tre set korsrygg, lite toes to bar och L-lyft, tre set sidan av magen med 16 kg kettlebell och så crunches på boll. Dags att lägga på ett kol. Vi hörs imorgon!
n
