Allt kommer ifrån Nike.
Blev ett skönt pass idag men kände mig rätt svag i hela kroppen. Startade med tre set marklyft, tre set triceps i cablen, tre set bröst i maskin, tre set sidan av magen med kettlebell, tre set stående rodd med kettlebell, bakåtvända situps och L-lyft. Därefter körde jag 25 min på bandet, 10 min jogg, 12 min HIIT 30:30 (15-18 kph) och tre set min nedjogg. Fick ledigt ikväll så jag ska bara ta det lugnt med min karl, laga god mat och ha tisdags-mys!
n
