Nike x 3
Jävlar i att vilket benpass det blir idag. Är helt skakis forfarande. Gick fram och tillbaka till gymmet (min killes cykel har blivit stulen så det blir att gå numera, suck) ca tio min vardera och väl på gymmet blev det ett riktigt effektivt benpass. Startade med tre set knäböj i smithen, tre set benpress (maxade 190 kg 8 reps), tre set sumosquat med 28 kg kettlebell och fötterna på stepbrädor, tre set rumpa med stång på höfterna (film kommer) och avslutningsvis två set bulgariska utfall. Fick slänga mig på golvet mellan sista seten, så sjukt tungt, haha. Nu ska jag dricka upp min proteinshake och åka in till stan för en mysig eftermiddag!
n
