Hej hallå där! Igår somnade jag redan klockan tio, helt slut efter helgen och sov ända till klockan tio imorse. Kunde verkligen inte komma ur sängen tidigare, trött? Kickstartade iallafall morgonen med en kopp varmt vatten med citron, en grön drink, två äggmackor och så direkt till gymmet. Startade med tre set biceps och tre set bakåtvända situps. Därefter det körde jag måndags-sprints på bandet. 5 min warm up, 10 min 30:30, 15.5-17 kph, 5 min 20:20, 18 kph. Helt slut efter det. Körde en lång stretch med olika övningar, bland annat övade jag att stå på huvudet och så avslutade jag passet med tio min magövningar. Nu har jag precis ätit en halv ciabatta med avokado, mozarella, tomat, parma och philadelphia till lunch och ska snart göra mig klar till jobb 17-01.
n
