Hallå där! Idag startade jag dagen med en god frukost på två knäckebröd med avokado och ägg samt ett glas med kvarg, nötter, frön och jordgubbar. Därefter cyklade jag till gymmet för att starta dagen på bästa sätt – med en timmes yoga. Hade en halvtimme innan yogan startade så jag körde tjugo minuter HIIT på bandet med 15.5-16.5 kph och lutning 2{21a3e783d9dbf64d0310fa087fbe07e3db124a89877cad6a714299b70fdf59cc}, dessutom cykling på sammanlagt 30 min och så en underbar yoga-timme. Efter det cyklade jag hem, slängde in fyra maskiner tvätt och la mig i solen en stund och nu ska jag strax till jobbet. Effektiv och härlig dag!
n
