Idag kände jag mig nästan helt frisk och var såå taggad på att sticka och träna efter en helg fylld med jobb och sjukdom. Lite rinnig näsa har väl aldrig dödat någon. Jag körde rygg med följande upplägg. 3 set raka marklyft, 3 set stående rodd med stång, tre set enarmsrodd, tre set latsdrag, tre set korsrygg och så körde jag igenom magen med ett gäng övningar. Idag vågade jag även mig upp på bandet för första gången sedan förra fredagen. Inte bra att springa med ont i halsen vet ni kanske. Jag körde på ganska lugnt till att starta med. 5 min uppvärmning och så 10 min HIIT. Sedan fick det räcka för idag. Lite stretch på det och så hem. Nu ska jag hoppa in i duschen och sedan sticka till jobbet igen och sedan väntar tre dagars ledigt. Underbart!
n
