Kunde såklart inte hålla mig inne utan satte på mig löparskorna och körde en runda runt sjön. Idag blev det intervaller, något jag aldrig kör utomhus. Tycker det är lättare att köra på bandet där man kan hålla koll på tiden. Nu körde jag på känsla, sprang mellan träd, bänkar och papperskorgar så snabbt jag kunde följt av lite jogging. Startade med 1 km uppvärmning och så resterande 4.4 km intervaller. Höll en bra genomsnittlig hastighet och var riktigt trött efter, underbart väder, sju grader och sol och frös inte ett dugg trots en del blåst.
n
