Minns inte sist jag körde ett ben-pass men idag var det dags igen. Hade massor av energi och det var riktigt skönt att känna musklerna bränna. Jag startade med fyra set knäböj i smith-maskinen, därefter tre set glute maskin, 20 x 3 gående utfall med 20 kg vikt (höll på att dö!) och avslutningsvis 2 x 15 adductor. Smög även in lite mage mellan seten, det blev toes to bar, crunches på boll och sidböj med kettlebell.
Tights ocg nytt linne från Nike, sportbh från Stay in place
Gissar på att mina spiror kommer vara rejält ömma imorgon..
n
