Ett av mina favorit-redskap är foam rollern. Har ni inte testat den? Det är guds gåva till stela ben och ryggar. Jag rullar på min lite varje dag, främst ryggen då jag ofta har ont eller känner mig stel just där. Men även benen får sig en omgång då och då. Baksida lår försöker jag stretcha ut ordenligt och där hjälper rollern till. Att rulla utsida lår gör fruktansvärt ont, där är man ofta väldigt stel och det sätter sig lätt slaggprodukter i både rumpa och lår. Riktig hat-kärlek men oj, så välbehövt.
Min är ett par år gammal från Casall, finns även i mindre storlekar.
n
