Hej på er! Började skolan idag efter sommaruppehåll, vaknade faktiskt väldigt pigg klockan sex, så det var inte så svårt att komma ur sängen. Hade skola till ett och väl hemma gjorde jag en juice på morötter, ingefära och citron och tog en hälsomuffin innan jag stack iväg till gymmet med min kille.
Vi körde ben idag med följande övningar. Fyra set benböj i smithen (bild 1), 4×20 gående utfall (bild 2), tre set abductor och tre set adductor.
Så jäkla jobbigt med gående utfall!
Efter det körde jag lite mage, bland annat övningen på bilder samt lite bakåtvända situps, följt av en lång stretch. Idag kom jag nästan ned i split!!!
n
