Idag blev det tio kilometers jogging på bandet. Orkade inte hålla en sådan hög hastighet, kände mig ganska trött i kroppen, så sluttiden blev ca 56 minuter. Ganska skönt att inte tänka över tiden utan bara lalla på, lyssna på podcast och rensa tankarna. Efteråt körde jag en lång stretch och så hem.
Smoothie på chokladproteinpulver, havremjölk, en banan, jordnötspulver, chiafrö,
en msk havregryn och raw cacaonibs. Två fröknäcke, två ägg och en hemmagjord blissball.
Jag ska äta på jobbet om två timmar men var ganska hungrig efter träningen så slände ihop ett lite större “efter träning-mål” idag. Ett ganska typiskt mellanmål för mig, proteinsmoothien brukar dock varieras med lite mer vitaminrika bärdrinkar.
n
