Så galet trist väder idag. Stack upp till gymmet, ställde mig på bandet och satte en podcast på högsta volym och började springa medan regnet öste ned utanför. Sammanlagt blev det 40 minuter. 35 min jogging och sista fem minutrarna körde jag HIIT-intervaller. Sammanlagt blev det ca 7.5 km och efterföljande en lång stretch.
Tröja Röhnisch, tights 2XU, skor Nike
Väl hemma gjorde jag en stor proteinshake med frusna bär, banan, chiafrö, havregryn, sueprfood-pulver, proteinpulver med smak av jordgubb/vit choklad och kokosmjölk. Till den en skiva grovt bröd med ekologiskt, osaltat jordnötssmör och banan. Så gott!
n
