Klockan nio var jag på gymmet för ett styrkepass. Vill fortfarande undvika att springa på grund av mina fötter, de känns dock bättre idag så kanske vågar mig på lite jogging imorgon. Idag körde jag styrka för överkropp följt av en halvtimmes lång stretch. Så skönt!
3 set bicepscurl
3 set rodd i maskin
3 set bröst i maskin
3 set latsdrag
2 set mage i maskin
3 set lateralflexion med 16 kg kettlebell
Abdominal crunches och crunches på boll
Väl hemma gjorde jag i ordning lite post workout-snack. Äggröra på två ägg och en äggvita, ett knäckebröd och ett äpple med jordnötssmör. Nu blir det ett avsnitt KUWTK innan jag ska in till stan.
n
