Efter att ha smält min frukost drog jag på mig löparskorna för en skön runda. Helt underbart väder ute. Solig, kall och krispig oktoberdag. Var sugen på att löpa en längre runda i behaglig hastighet, sagt och gjort. Det blev dryga tolv kilometer i 5:22 min/km. Helt underbart! Sprang på vägar jag inte brukar springa på, det får tiden att gå och gör det roligare och mer spännande än att bara köra samma runda varje gång. Lyssnade på Alex & Sigges podcast som är riktigt skön att jogga till, det gör liksom att man kan fokusera på annat än själva löpningen. Nu har jag precis ätit en skål soyayoughurt med banan, äpple och kanel. Ska iväg på möte om några timmar och ikväll är det faktiskt personalfest, jag stannar eventuellt på ett glas vin efter mötet, men det får vara det. Ska jobba imorgon och vill gärna träna innan.
n
