Idag blev det ben på gymmet. Körde många övningar men lite lättare vikter även idag. Inte alls sugen på att köra tungt. Jag startade med tre set knäböj i smithen, 3×10 med 20 kg + stång, därefter tre set bulgariska utfall utan vikt, tre set kick back i cablen, så länge sedan jag körde den övningen, testade på en ny maskin som ni ser överst till höger, den var dock inte byggd för småtjejer så det blev bara ett set. Axelkuddarna tryckte helt på fel ställe.
Bulgariska utfall
Efter det körde jag tre set adductor och tre set abductor följt av övningen nedan till höger. Bollinrullningar för baksida lår. Den känns så jäkla mesig att göra, men det bränner på bra i baklåren vill jag lova.
Seamless tights från H&M, sportbh Stay in place, skor Nike och linne från Samsøe o Samsøe
Tillsist fick det bli en halvtimmes stretch. Har träningsvärk i mage, ont i rygg och fot så det fick räcka med benträningen. Nu har jag nyss ätit morotssoppa till lunch, börjar inte jobba förrän fem så tänkte ta det lite lungt framför Vänner.
n
