Har haft sjukt ont i ryggen de senaste dagarna. Det får jag oftast när jag inte yogat på ett tag, sedan så fort jag kör ett längre yogapass försvinner det, är det inte magi? Idag var det dock värre än vanligt så jag bestämde mig för att köra igenom rygg och mage på gymmet, det brukar också hjälpa.
3 x 10 stående rodd med stång
3 x 10 enarmsrodd med hantlar
3 x 6 rotatorcuff i cablen
3 x 12 fällkniven utan vikt
3 x 5 toes to bar
3 x 10 mage i trx
Sedan körde jag en hel del handstående. Kul med ett renodlat styrkepass. Nu har jag nyss ätit lite mellanmål och ska sätta mig och plugga lite inför min kurs nästa vecka. Sedan blir det lax och stor sallad till middag, mums!
n
