Vilken dag! Jobb från klockan åtta och var hemma strax efter 16. Mys och gos i ett par timmar och så direkt efter nattning stack jag till gymmet. Var egentligen trött i både kropp och knopp men väl på gymmet hade jag massor av energi. Ni kanske blir provocerade nu, men jag absolut älskar att ta ut mig själv på löpbandet och svettas ordentligt. Finns inget härligare! Det är väldigt sällan jag tycker att det är jobbigt att gå och träna.
n
n
Idag körde jag tre set sidan av magen, tre set bakåtvända situps samt tre set lunges med twist (se film nedan). Bra träning för både ben, rumpa, mage och balans. Efter det hoppade jag upp på bandet och brände av tjugofem minuter. Fem min uppvärmning följt av tjugo min HIIT, dvs 30 sek så fort jag kan (15-17 kph) och 30 sek vila, allt på 2{21a3e783d9dbf64d0310fa087fbe07e3db124a89877cad6a714299b70fdf59cc} lutning. Bästa sättet att köra slut på sig själv och öka konditionen.
n
n
Körde åtta repetitioner på varje ben gånger tre.
n
Nu ska jag slänga i mig något snabbt att äta och sedan krypa ned i sängen. Imorgon är det fredag, hörrni!
n
