n
Halli hallå! Efter jobbet stack jag förbi gymmet en sväng. Slutade tidigt idag och det var verkligen välbehövt. Även träningen. Det var precis efter lunchtid så det gick knappast att springa med mat i magen, så det fick bli styrketräning istället. Var ju också på tiden.
n
n
Jag körde tre set bicepscurl, tre set rygg i trx (de gula banden på bilden), tre set mage i trx, tre set knäböj i smithmaskin och en del handstående. Skönt att få köra igenom kroppen igen.
n
n
Sedan rullade jag igenom ben och rygg med foam rollern. Något av det skönaste som finns. Just denna för utsida lår gör så JÄVLA ont. Så mycket spänningar som sitter just där och runt om höften. Testa!
n
