Nathanelle

Jag tränar ju titt som tätt men lägger sällan upp det på bloggen mer. Känns så krystat på något sätt, men jag vet ju att ni uppskattar det. Vill ni har mer träning på bloggen? Klicka på hjärtat under inlägget isåfall så kan jag se intresset och anpassa mig efter det 🙂

Idag blev det iallafall ett skönt pass på gymmet. Tyckte det blåste för mycket för att springa ute och min rygg behövde en genomkörning. Igår körde jag 40 min yoga med fokus på överkropp efter att Elliot somnat. Har en kronisk, molande smärta över mina skulderblad som jag haft flera år och det enda som hjälper är just yoga. Nåja, sidospår. Idag fick det bli fyra set stående rodd, tre set enarmsrodd, tre set bakåtvända situps,

Sedan brände jag av tjugo min HIIT på bandet med hastighet 15-16 kph innan en snabb stretch och 45 minuter i bastun. Så skönt att bara ligga och filsosofera i bastun. Brukar få riktigt geni-drag där inne.

Nu ska jag hälla upp ett glas rött och se en film. Ha en fin söndag och glöm inte klicka på hjärtat om ni vill läsa om mer träning <3