Körde ett riktigt kul pass på gymmet idag. Blandat gör hela kroppen och lite crossfit-övningar. Är verkligen helt newbie vad gäller crossfit, men har definitivt fått mersmak.
n
n
Startade dock upp med lite axlar och rygg med hantlar samt rehab för axlarna. Sedan lite rygg i trx och handstående.
n
n
Sedan gav jag mig på denna bjässen. Prowler heter det visst. Fram och tillbaka x 4 med paus i mellan. Sjukt tungt för rumpan!
n
n
n
Efter det körde jag 5 x 20 sek med repen. My god mina armar och axlar!
n
n
Avslutade med lite mage, en skön stretch och en lång stund i bastun. Nu har jag precis nattat Elliot och Kasper är i väg och hämtar pizza. Ha en härlig söndagskväll.
n
