Hej på er! Känns härligt med fredag. Vi har riktigt ruskväder idag. Känns som november med ösregn och sjutton grader. Brr.. Sitter uppkrupen i soffan med både kashmirtröja och fårullstofflor. Var det tjugoförsta juli eller?! Efter frukost stack jag i väg till gymmet en sväng för ett skönt pass. Avslutade med fyrtio välbehöva minuter i bastun med hårinpackning och hela köret. Sitter alltid och stretchar i bastun och spenderar gärna lika lång tid där som på träningen. Skön start på dagen!
n
n
Kände att jag behövde köra igenom större delen av kroppen – sagt och gjort. Det blev tre set raka marklyft, tre set bicepscurl, tre set sidan av magen, tre set bakåtvända situps och tre set korsrygg. Avslutade med fem minuter intervaller av burpees. 30 sek burpees, 30 sek vila x 5. Tror det blev ca femtio stycken, sjukt jobbigt. Till sist en skön stretch och sedan längtade jag för mycket efter bastun, hehe.
n
n
Nehepp, nu sover ungen. Dags att hänga tvätt och dammsuga!
n
