n
Jag kom iväg till gymmet innan jobbet och det var riktigt skönt att köra igenom kroppen. Jag körde tre set raka marklyft med rodd, tre set bicepscurl, tre set axlar och tre set triceps. Därefter ställde jag mig på bandet, 10 min gång som uppvärmning följt av 15 intervaller, en min jogging, en min gång osv. Det var jäkligt jobbigt. Inte för flåset men det gjorde tillslut ont i magen och jag var tvungen att bryta efter tjugofem minuter trots att jag bestämt mig för att köra en halvtimme. Inte kul för psyket kan jag lova, men det är bara lyssna på lilla kroppen när den säger ifrån. Jag hämtade andan på golvet en stund och körde sedan en skön stretch. Nu är jag nyss hemkommen från jobbet och ska störtdyka ned i sängen. Kram på er.
n
