Nathanelle

  Har tagit en lång dusch och smörjt in ansiktet med min favoritmask samt hällt upp ett litet glas rött. En skön söndagstradition. Brukar ha inpackning i håret också men behövde inte tvätta håret idag så det får vänta. Dags att ladda upp inför en galen vecka, men det ska bli riktigt kul att komma…

  Vilken mysig söndag vi har haft. Det var en del plusgrader i luften så jag lät vinterjackan hänga kvar hemma och lät en tunnare jacka få se dagens ljus.     Gick på stan ett par timmar, köpte ett par toppar, ett nagellack och en kalender så jag kan börja planera mitt liv. Mitt…

  Godmorgon söndag! En helt ledig dag, herregud vad skönt! Jag har druckit kaffe framför Nyhetsmorgon och fått vårkänslor av tulpaner och solens strålar som tränger in genom fönstret. Vi ska ha en lugn förmiddag och sedan ska vi in till stan, kika runt lite i butiker och äta sen lunch. Hoppas ni får en…

    Godmorgon lördag! Äntligen sovmorgon! Vi låg kvar i sängen och drack kaffe en lång stund och gjorde sedan i ordning en god frukost. Bananpannkakor med blåbär, så gott! Idag väntas dock ingen vila (fastän min kropp skriker efter det) istället blir det tio timmars jobb och sedan ser jag fram emot en ledig…

Igår fyllde jag tjugofem och efter sista dagen i praktiken var jag totalt uttömd på energi så istället för träning blev det en eftermiddagsnap på två timmar, haha. Sedan fick jag presenter av min kille, bland annat en spaweekend i början av mars, helt underbart.   Jag hade på mig en ny klänning från Sally…

  Godmorgon på er! Vilken dag! Fredag, sista dagen i praktiken – och min 25-årsdag! Det ska firas. Först ett par timmars jobb, sedan tänkte jag svänga förbi gymmet och ikväll ska vi ut och käka. Hoppas ni får en fin dag, kram på er! n

  Godmorgon torsdag! Drömmer mig tillbaka till Bali, sol och värme. Hade inte suttit fel med en resa nu. Torsdag idag och snart helg igen, och inte vilken helg som helst. Birthday-weekend! Japp, idag är min sista dag närmare tjugo än trettio. Hur det känns? Ganska härligt faktiskt. Nehepp, dags att bege mig ut i mörkret,…

      Åh, ni måste testa den här lasangen, så galet god! Jag har i princip slutat äta rött kött så idag gjorde jag en vegetarisk variant, lite nyttigare med keso istället för bechamelsås och den blev riktigt god. Fyllningen är på två burkar krossade tomater, en lök, två vitlöksklyftor, 600 gram fryst spenat…

  Grymma lurar frånSudio.       Det fick bli sex kilometers löpning följt av en skön stretch på gymmet idag. Känns riktigt härligt att ha tränat tre dagar i rad, det var länge sedan. Blir inga monsterpass men allt är bättre än inget! Sedan cyklar jag ju varje dag ca 12 kilometer så håller…

    Hallå där! Är nyss hemkommen från praktiken, dagarna bara springer iväg just nu. Skönt! Har nyss ätit en acaibowl till mellanmål och tänkte strax sticka upp till gymmet för att springa lite. Känns som jag har så ofantligt mycket mer tid nu när man inte har ett tungt pluggmoln på axlarna. Ikväll ska…

      Varje morgon när jag inte har möjlighet att dra igång blendern och göra gröna drinkar, (typ varje vardagsmorgon vid halv sju, hehe) brukar jag ta en grön shot. Tar en tesked av Renee Voltaire’s Green Cleanse-pulver och blandar ut med vatten. Det smakar typ fiskmat med en touch av citron, men är…

Häromdagen fick jag hem ett par hörlurar från Sudio. De är sladdlösa, dvs du behöver inte koppla in din telefon i dem utan ansluter enkelt genom Bluetooth. Hur smart? Jag hatar att jag aldrig har någon bra plats för min telefon när jag tränar och är alltid livrädd att jag ska riva ned den från löpbandet.…

  Har haft sjukt ont i ryggen de senaste dagarna. Det får jag oftast när jag inte yogat på ett tag, sedan så fort jag kör ett längre yogapass försvinner det, är det inte magi? Idag var det dock värre än vanligt så jag bestämde mig för att köra igenom rygg och mage på gymmet,…

  Godmorgon tisdag! Klockan börjar närma sig sju och jag har precis ätit havre- och chiagröt till frukost. Vaknar till sju grader varmt ute – i slutet av januari. Underbart! Regnjacka istället för vinterjacka, win! (Jag är inget fan av kyla). Efter praktiken tänkte jag svänga förbi gymmet och svettas lite. Hoppas ni får en…

  Hallå där! Trots måndag idag vaknade jag pigg och glad imorse. Hade en bra dag i praktiken och var hemma vid halv fyra. Var inte sådär jättesugen på att träna men efter ett par timmar och ett mellanmål bestämde jag mig för en löprunda. Perfekt när man inte orkar spendera allt för mycket tid…

    Det var en väldigt lugn kväll på jobbet så jag fick gå redan klockan 18, helt galet skönt en dag som denna. Kände att jag verkligen behövde en skön kväll hemma för att samla energi till kommande vecka. Har hällt upp ett glas rött och ska lägga mig framför en film tror jag.…

    Godmorgon söndag! Sov ut till nio idag men hade verkligen behövt en dag av total avslappning. Istället ska jag snart bege mig mot jobbet för ett tio timmarspass. Nästa vecka är dock sista veckan i praktik och veckan efter väntas kurs, men – efter det. Ah, ser ljuset i slutet av tunneln. Hoppas…

          Älskar när man kan ta massa bilder på gymmet utan att skämmas, haha.   Igår blev det som sagt träning på hotellets gym. Helt okej gym med kul utrusning som klättervägg, bildäck mm. Jag körde dock traditionell träning och det fick bli lite biceps och mage samt trettio minuter kondition,…

Hej på er! Efter att ha genomfört en bra tenta hoppade vi på tåget mot Malmö. Där väntade nämligen en hotellnatt på nybyggda Clarion. Riktigt toppen-hotell!     Helt okej utsikt över Malmö         Efter att ha gjort oss hemmastadda besökte vi hotellets gym för en omgång (mer om det senare) och…

  Tog en paus i allt plugg och stack i väg till gymmet för att rensa tankarna. Lyssnade på en ny podcast I nöd och lust och garvade högt imellanåt, haha. Sammanlagt blev det en mil på bandet som jag löpte i en skön hastighet och tiden slutade på ca 54 minuter. Efter det fick…

    6.45 en torsdagsmorgon, fräsch man är. Har nyss ätit frukost och värmt mig med en stor kopp kaffe. Skal strax ut och cykla i minus nio grader, fy fasen alltså, haha. Slutar redan klockan tolv idag och tänkte köra förbi gymmet direkt efter. Det tänkte jag i och för sig igår också, men…

En bild från gymmet i förra veckan.   Lång dag idag och nu sitter jag uppkrupen i soffan och Min bästa väns bröllop har precis börjat. En av mina favoritfilmer. Ska dock alldeles strax krypa ned i sängen och försöka hålla mig vaken tills killen, som är på fotbollsträning, kommer hem. Hoppas ni får en fin…

  Älskar att klä mig i svart på gymmet. Känns fräscht och man känner sig snygg och slimmad. Just nu suktar jag efter tingen ovan. Flaskan har jag redan i min ägo och den är en stor favorit. Nelly Sport har riktigt mycket snygga toppar till budget-priser. n

  Godmorgon tisdag! Klockan börjar närma sig sju och jag ska strax hoppa upp på cykeln och bege mig mot praktiken. Längtar bara tills den här veckan är slut, ska bli så galet skönt. Räknar med att spendera kvällarna med plugg så den här veckan blir allt annat än händelsesrik. Nu måste jag sluta babbla…

  Satt och skrev från tio till halv tre och efter det stack jag en sväng till gymmet. Hade dock noll motivation till träning så jag startade med att köra tre-fyra övningar för armar och mage och bestämde mig därefter att köra en lång stretch. Vips hade en timme gått. Kände mig inte sådär jättenöjd…

  Acaibowl till frukost!   Herregud, vad den här månaden springer iväg. Redan den artonde januari! Måndag idag och den är tillägnat plugg. Har ledigt från praktiken för att skriva och tänkte sätta igång alldeles strax. Hoppas bli klar om inte allt för många timmar så jag har energi till träning lite senare. Hela veckan…

Äntligen söndag! Jag vaknade vid halv nio imorse och två timmar senare var vi i stan redo för en lång brunch. Fick ett presentkort på brunch i julklapp så den passade vi på att använda idag. Gick till Café G på Gråbrøders torv och det var riktigt gott och mycket att välja mellan.   Det…

    Hur skönt var det med sovmorgon imorse? Vi sov ut till halv tio och drack kaffe i sängen framför Nyhetsmorgon, perfekt lördagsmorgon. Nu har jag nyss ätit en god frukost på kall gröt med havregryn, chiafrö och rismjölk toppad med banan, kokos, bipollen, gojibär och jordnötssmör. Ett ägg och en grön juice på…

    Alltså, den här middagen. Så jävla god! Blev vegetariskt idag igen, både till lunch och middag. Ikväll gjorde jag en varm sallad med sötpotatis, skivad med en potatisskalare och stekt i lite olja, grönkål, mango och halloumi. SÅ gott!  n

  Efter praktiken körde jag och handlade och väl hemma tryckte jag i mig två nävar godis för att få energi till träning. Inte det bästa kanske men jäklar vad energi jag fick på löpbandet. Körde fyrtio minuters löpning och därefter en lika lång stretch.     Detta linne klickade jag hem som en extragrej…

  Äntligen fredag! Så otroligt skönt, haha. Ska visserligen jobba tio timmar imorgon och plugga på söndag, men ändå – sovmorgon! Har sett fram emot ett glas vin ikväll tills jag kom på att jag går på penicillin-kur och får inte dricka en droppe, haha. Det får bli stora godispåsen istället och så ska jag…

    Idag blev det veganskt till middag – och så gott! Gjorde veggiebiffar på kikärtor, ett veganskt ägg (en msk chiafrö i 2 msk vatten), basilika, vitlök och salt. Till det serverades på gränsen till brända, men goda rödbetor och en stor näve spenat.  n

  Hallå där! Skrev ett inlägg imorse men Devote ville tydligen inte fungera när jag väl skulle posta det, så det fick vara. Har haft praktik 8-15.30 idag och har äntligen satt mig i soffan, är helt slut. Jag tror inte ni förstår hur mycket jag längtar till att komma tillbaka till skolan. Bara det…

    Godmorgon! Jag ser helgen skymta där bakom hörnet. Gör ni? Har startat den här tidiga morgonen med min nya favoritfrukost. Havgregryn och chiagrö som får svälla till i rismjölk, sedan värmer jag på det och toppar med banan, mango, jordnötssmör, gojibär och bipollen. Så galet gott! Den här torsdagen väntas bli lång så…

Imorse kl 7.30, redo att se en operation // Träning efter praktiken   Hej på er! Imorse började jag praktiken vid 7.30 med att se min första operation. Kändes lite som att mina kirurg-tonårsdrömmar (tack vare Grey’s anatomy) gick i uppfyllelse. Det var en friläggning av en nerv i ryggraden, superintressant och spännande att se. Slutade vid…

Hittade en bild från London för två år sedan. En weekend-resa hade inte suttit fel nu.   Godmorgon tisdag! Hade kunnat sova ett par timmar längre än kvart i sex idag, kan jag lova, haha. Har nyss ätit havregrynsgröt till frukost och sitter framför Nyhetsmorgon och myser, ska dock strax klä på mig ordentligt och…

    Vi tog en fyrtio minuters promenad innan middagen, skönt att komma ut och få lite frisk luft. Herregud, som jag längtar efter våren. Att kunnde gå ut och springa på kvällen eller morgonen i ljus. Och ljumma vindar! Så trött på det här mörkret nu. Att man aldrig lär sig, haha. Nu har…

Kaffe och mango till tre-suget.   Vid klockan tolv hade jag bokat in mig på en akut tandläkartid. Har haft så ont i min ena tand den senaste veckan och det visade sig vara tandköttsinflammation. Så nu är jag på en åtta dagars penicillin-kur. Kul! Spenderade eftermiddagen hemma i soffan framför O.C. Laddade ned hela…

  Godmorgon måndag! Jag skulle behöva en extra helgdag känner jag. Usch, det var inte kul när klockan ringde imorse. Nu väntas dock en lång vecka i praktiken, bara att andas in och andas ut fredag eftermiddag igen. Ska iallafall försöka förgylla veckan med lite vardagslyx när tid finns, kanske gå ut och käka eller…

    Godmorgon söndag! Idag väntas jobb 12-22 men jag steg upp redan klockan åtta för att få en lugn morgon här hemma innan det är dags att åka till jobbet. Har druckit kaffe och ätit frukost framför Nyhetsmorgon i lugn och ro. Det fick bli en grön smoothiebowl på veganskt protein, 1 tsk supergreens,…

  Härligt pass på gymmet idag! Air conditionen hade gått sönder så det var lagom varmt när vi kom in. Så svettigt blev det vill jag lova. Jag körde fyrtio minuter på bandet och idag kändes det sådär galet enkelt. Jag flög fram och tiden bara sprang iväg. Riktigt härligt. Sammanlagt blev det 7.5 kilometer…

    Godmorgon lördag! Sov ut till nio imorse och låg och drog mig i sängen framför Nyhetsmorgon. Nu är klockan snart elva och vi har nyss ätit sen frukost här hemma. Idag fick det bli havregrynsgröt med god topping och en grön juice. Tänkte kickstarta den här dagen med ett pass på gymmet, är…

    Hej på er! Startade dagen med 40 minuters yoga hemma, därefter har vi fixat och donat lite här hemma innan vi gick ut på en promenad och gick ned till stan för att köpa fredagsgodis, hehe. Gjorde tacos till middag och nu har vi nyss suttit och spelat spel, druckit vin och ätit…

Fick en fråga om jag kunde ge tips till hur man börjar med gröna juicer. Det krävs, som vanlig, att man vänjer sig vid smaken för att börja gilla det, men för att inte gå hardcore på en gång är det vissa saker man kan tänka på.         Grund i juicen: Spenat…

2009 och 2010   2011 och 2012   2012 (efter den här personalfesten blev det jag och Kasper föralltid, hehe)       2013 (väldigt osmickrande vinkel för oss begge, haha)     2014      2015         n

  Efter frukost körde jag en timmes yoga här hemma, kom nästan ned i split, så nära nu! Efter det städade jag lägenheten, åt lite mellanmål och gick sedan ut på en skön promenad med podcast i lurarna. Gick förbi Gina tricot och köpte en tröja och nu har jag precis ätit lunch. Det fick…

    Fynd från Nelly’s rea   Mockaboots från Asos   Har rensat ut bland mina skor på det sistone och insett att det jag använder allra mest är svarta boots med låg klack. Har därför införskaffat mig två nya par, det ena paret med låg klack och guldnitar och de andra i svart mocka…

  Godmorgon torsdag! Har tagit en ledig dag idag, legat och hostat hela natten så kände att jag bara behövde vara hemma och vila upp mig. Har nyss ätit acaibowl till frukost och tänkte köra ett lungt yogapass här hemma för att värma upp kroppen. Blir eventuellt en promenad senare och så skulle ju lägenheten…

  Det fick bli överkropp på gymmet idag, orkade inte med någon kondition. Gick till apotektet och köpte hostmedicin innan så jag snart kan bli frisk. Hatar att inte vara på topp. Det fick bli tre set bicepscurl, tre set rodd med stång, tre set axlellyft med 10 kg vikt, tre set lateralflexion med 20…

  Hallå där! Idag slutade vi redan vid klockan tolv, herregud så välbehövt! Jag har nyss ätit en lätt lunch, bröd med avokado och ägg samt en stor grön juice som smakade fiskmat, haha. Lite overuse av spirulina. Eftermiddagen är oplanerad, ska nog träna lite senare och hämta ett paket. Hoppas ni får en fin…