Kunde inte bestämma vad jag skulle träna idag så det blev en mix. Eenergin var heller inte på topp så orkade inte riktigt köra ett svettigt cirkelpass som annars är toppen när man inte har planerat sitt pass. Igår när jag var ute och sprang fick jag sjukt ont i knät efteråt så vilade från löpningen idag. Startade med 10 min uppvärmning på crosstrainern, därefter följande. 4 x 10 latsdrag, 3 x 6 chins i maskin, 3 x 10 lateralflexion med 16 kg vikt. Sedan köttade jag magen med tre set av fyra-fem sammansatta magövningar med insiration härifrån. Övade dessutom en hel del på hanstående tills mina axlar och biceps brände, haha. Avslutade passet med 25 minuters stretching.
Inget toppenpass men precis vad jag hade lust med just idag. Räknar med grym träningsvärk i magen dock.
n
