Efter en timmes plugg (ja, jag känner ju mig själv) gick jag upp till gymmet för att svettas. Hade inte lust att köra ben och har ju beninflammation så försöker vila från löpningen så jag ställde mig på crosstrainern istället. Kan räkna på en hand hur många gånger jag stått på den men det blev faktiskt ett riktigt bra och svettigt pass. Startade med 10 min uppvärmning, därefter 10 min HIIT-intervaller. 30 sek tungt motstånd, 30 sek lätt och snabbt. Svettades som en gris! Avslutade med 10 min i medeltempo innan jag körde lite mage och en lång stretch. Fick räcka för idag.
n
