Hallå där! Vaknade vid sju imorse och har varit i skolan från 10-15. Därefter åkte jag hem, vilade i en timme och stack sedan upp till gymmet för ett snabbpass. Körde tre set biceps, tre set sidan av magen med kettlebell, tre set korsrygg, tre set toes to bar och tre set mage på bräda. Därefter körde jag 17 min på löpbandet, 2 min uppvärmning och 15 HIIT-intervaller på 15-17 kph, 2{21a3e783d9dbf64d0310fa087fbe07e3db124a89877cad6a714299b70fdf59cc} lutning. Därefter körde jag en kvarts stretch, spliten börjar närma sig (!) och nu har jag tagit en lång dusch, lagat och ätit middag och slagit mig ned i soffan med tända ljus. Härligt!
n
