Igårkväll blev det träning efter två dagars uppehåll. Hatar att det är så mycket folk på gymmet vid 17-18-tiden men det blir ju då jag numera har tid att gå till gymmet så det är väl bara att vänja sig. Jag körde igenom underkroppen lite med tre set benpress, tre set rump-maskin, tre set knäböj och tre set utsida lår. Körde även mage med sidböjningar med kettlebell och toes to bar. Därefter körde jag 5 min uppvärmning på bandet och så 3 km så snabbt som jag kunde vilket blev 13:50 min. Lång stretch efter det och så hem.
n
