Yes, yes, cardio baby!! Blev så taggad efter frukosten så jag stack upp till gymmet och brände av 45 minuter intervaller på bandet. Startade med 10 min gång/jogging, sedan körde jag Försvarets program med 1+2+3+4+3+2+1 min så snabbt du bara kan med samma minutantal gång/jogg mellan. Blev ganska svettigt kan jag lova. Därefter körde jag en skön stretch, lite mage och så en snabbdusch och ned till tandläkaren som ligger två våningar ned. Älskar att ha allt på samma ställe.
Väl hemma slängde jag ihop en post workout-mål i form av bananpannkaka gjord på en banan, ett ägg och en äggvita. Mosa, blanda och stek som en pannkaka och toppa med skyr, hallon, kokosflakes och agavesirap. Älskar att söta med agavesirap! Det behövs så ytterst lite för att få en söt smak och är dessutom helt veganskt och ett naturligt sötningsmedel.
n
