Avslutade dagen med ett svettigt pass på gymmet. Övade på det jag behövde, löpning inför loppet på måndag och mycket stretching. Körde 45 min löpning på bandet, 10 min uppvärmning (10 kph), 20 min intervaller (11,12,13kph), 10 min HIIT (15-16.5 kph), 5 min nedjogg (9 kph). Efter det körde jag en lång stretch och lite mage. Nu har jag nyss tagit en dusch, kletat in håret i min nya inpackning och smort ansiktet med en mask. Lovely evening!
n
