Idag blev det varken kalorisnål eller fett-fattig middag. Jag äter i princip alltid ”ren” mat, dvs proteinkälla med sallad/grönsaker till och ibland extra kolhydrater vid sidan av. Aldrig såser, grytor eller pastarätter. Mest för att jag gillar den första kategorin bättre och det känns bra i både kropp och mage efter en sådan måltid. Idag blev jag dock sugen på att laga något annat än den vanliga laxen och rotfrukterna, så det blev kycklinggryta med paprika, rödlök, chili, vitlök, matlagningsgrädde och Philiadelphia Vitlök & örter i. Under det en portion med quinoa och så toppade jag det hela med tomat och basilka. Gottigt men tänkt på hur mycket mer ”ren” mat man kan äta för samma antal kalorier. Bra att tänka på om man vill gå ned lite i vikt eller bara tighta till kroppen. Man kan äta allt men inte lika stora portioner av allt.
n
