Men hej på er! Har haft en skön morgon och umgåtts med min kille som jag knappt har sett på hela veckan. Jobbar ju om varandra som vanligt. När han åkte till jobbet passade jag iallafall på att sticka till gymmet en sväng. Blev ett riktigt skönt pass. Startade med tre set latsdrag, tre set korsrygg med 10 kg-vikt, tre set bröst i maskin, supersetade tre set stående rodd med 20 kg stång med tre set bicepscurl med samma stång. Efter det körde jag 25 min på bandet, fem min uppvärmning 12 kph, 5 x 30:30 15.5 kph, 5 x 30:30 16.5 kph, 5 x 30:30 17.5 kph, 5 min nedjogg. Sedan blev det stretch och lite mage och så har jag handlat mat och nya blommor till lägenheten. Så fint!
Skorna är förövrigt riktigt sköna att löpa i än så länge. Vet inte hurvida de fungerar lika bra på långlöp eller inte men det får testas inom kort. De har ju väldigt tunn sula vilket gör att man använder många andra muskler i benen också så det känns lite extra. Lite ovant att vara barfota i skorna dock, men det känns faktiskt skönt och sulan kan tas ut och tvättas när det behövs 
Allt kommer ifrån Nike
n
