Tights och skor Nike, linnet är nytt från Drop of Mindfulness.
Körde igenom i stort sätt hela kroppen idag. Startade med tre set benpress, därefter körde vi en cirkel med fyra olika övningar. Marklyft på stepbräda, bicepscurl, stående rodd med viktstång, squats med stång på axlarna. Använde oss av två olika stänger med 20 och 30 kg på alla övningar. Körde en övning i 45 sek, vila 15 sek, byt övning osv till att fyra var gjorda och upprepade tre gånger. Därefter blev det två min atomic situps (söt på youtube) och tre set chins. Har åkt på en dunderförkylning och känner mig inte helt hundra i kroppen så körde inte allt för hårt idag och ingen löpning. Nu är alla julklappar inslagna och klara – breathe!
n
