Hej på er! Har haft ett par effektiva timmar sedan jag vaknade vid halv tolv. Slängt in en maskin tvätt, städat lite, packat och hunnit med ett benpass på gymmet. Hade bara ca 45 minuter på mig så det blev effektivt gjort. Körde tre set benpress, tre set bencurl, tre set knäböj i smithen, tre set djupa squat med fötterna på varsin stepbräda och kettlebell (28 kg) i händerna, tre set mage i maskin och ett gäng magövningar mer. Nu ska jag äta lite snabb lunch och sedan göra mig klar till ett tolv-timmmaspass på jobbet. När vi är klara imorgon tidigt hoppar jag och min kille direkt på tåget hem till Sverige för en hel helg med min familj i Växjö. Nästa gång vi hörs är därifrån
n
