Tränade ju igår innan jobbet, då blev det ben och mage. Startade med tre set benböj i smith-maskinen, tre set raka marklyft, tre set bencurl, tre set djupa squat med kettlebell (stod med fötterna på två plintar så kettlebellen kunde gå djupt ned mellan benen), tre set mage i maskin, en del toes to bar och magövningar på mattan, blev även några chins. Tror det var allt. Gymmet jag tränar på i stan har en hel crossfit-avdelning med rep, ringar, stänger osv, så kul att leka loss! Funderar på att ta ett crossfit-pass där en dag, men lite mesig och känner att jag inte skulle orka(!?).
n
