Idag fick jag verkligen tvinga mig själv till gymmet. Låg i soffan framför Vänner-maraton och åt chips men fick tillslut sparka iväg mig själv. Och tur var väl det för det blev ett riktigt skönt pass, veckans femte dessutom. Bara tränings-flow just nu! Jag startade iallafall med tre set bröst i maskin, fyra set biceps, framåtlutande rodd med 12 kg-hantlar, chins, toes to bar, tre set sidan av magen med 16 kg kettlebell, tre set mage i maskin. Därefter körde jag tjugo min HIIT på bandet. 3-4{21a3e783d9dbf64d0310fa087fbe07e3db124a89877cad6a714299b70fdf59cc} lutning och hastighet 15-16 kph. Nu har jag nyss tagit en lång dusch, lagt ansiktsmask och hårinpackning samt tänt ljus i hela lägenheten. Ska strax laga en god middag och ha en riktig myskväll här hemma och egentid.
BCAA ger mig så mycket energi innan gymmet! Två innan och två efter. // Linne och tights Nike, sportbh Casall
n
