Linne Casall, sportbh Champion, tröja och skor Nike, byxor Adidas
Velade fram och tillbaka om jag skulle träna idag. Tvingade tillslut iväg mig till gymmet för ett benpass och tur var väl det för det blev ett grymt pass. Jag startade med 2×15 djupa squats med stång utan vikter på axlarna, därefter blev det 3×10 squats i smith-maskinen med 30 kg på, 3×10 benpress (110 kg), 3×15 abdubtor (55-65 kg) samt lite utfall med en 12 kg kettlebell i händerna. Dessutom blev det tre set mage i maskin, 3×15 bakåtvända situps och 2×4 reps toes to bar. Ingen cardio idag men vill fortfarande inte belasta hälen allt för mycket. Efter träningen slängde jag ihop ett supergott mål. En skål med kvarg, en halv skivad, ekologisk banan, färska blåbär och valnötter. Mumma!
n
