Herregud, vilken värme det är ute! Körde ett riktigt bra pass på gymmet idag, det blev mage och rygg. Brukar ju vanligtvis köra 6-8 reps men idag körde jag istället 10-12 repetioner på varje övning. Det blev tre set sittande rodd, tre set marklyft, tre set bicepscurl med stång, tre set rodd i cabeln, tre set korsrygg därefter supersetade jag mage. (10 bakåtvända situps + 10 bollinrullningar) x 3 utan vila mellan, helt död i magen efter det. Körde lite fler situps på boll och sedan upp på bandet där det blev tjugo min HIIT, 2{21a3e783d9dbf64d0310fa087fbe07e3db124a89877cad6a714299b70fdf59cc} lutning och hastighet 15-16 kph. Höll på att falla ihop efter och nu är jag helt mör i hela kroppen, haha. Ska dricka upp min proteinsmoothie och sedan sticka till jobbet.
Nya shorts från Nike, linne H&M
n
